ULTIMA ORĂ
Ce sunt deficiențele de micronutrienți
Vizualizări 573
Deficiențele de micronutrienți apar atunci când aportul de vitamine și minerale este insuficient pentru a susține funcțiile normale ale organismului. Aceste situații pot fi rezultatul unei alimentații dezechilibrate sau al unui aport alimentar limitat în diversitate. Micronutrienții sunt necesari în cantități mici, însă lipsa lor poate influența procese esențiale precum metabolismul energetic, funcționarea sistemului imunitar sau formarea normală a celulelor sanguine.
Cauzele deficiențelor de micronutrienți
Există mai mulți factori care pot contribui la apariția deficiențelor. O dietă săracă în fructe, legume, proteine de calitate sau cereale integrale poate duce la un aport insuficient de nutrienți esențiali. De asemenea, obiceiurile alimentare restrictive sau monotone pot limita varietatea de vitamine și minerale consumate.
Alți factori includ stilul de viață, preferințele alimentare sau anumite etape ale vieții în care necesarul de nutrienți poate fi diferit. De exemplu, perioadele de creștere sau activitate intensă pot influența necesarul de micronutrienți. În plus, modul de preparare a alimentelor poate afecta conținutul acestora în vitamine și minerale.
Factori de risc și prevenție
Anumite grupuri de persoane pot avea un risc mai mare de aport inadecvat de micronutrienți, în funcție de stilul de viață sau de obiceiurile alimentare. De aceea, este importantă adoptarea unei diete variate, care să includă alimente din toate grupele principale.
Prevenția deficiențelor se bazează în principal pe menținerea unui regim alimentar echilibrat și diversificat. Consumul regulat de fructe, legume, surse de proteine și produse integrale contribuie la asigurarea aportului necesar. În majoritatea cazurilor, o alimentație corect planificată este suficientă pentru a susține niveluri adecvate de vitamine și minerale în organism.
Monitorizarea obiceiurilor alimentare și adaptarea dietei în funcție de nevoile individuale pot contribui la prevenirea dezechilibrelor. Educația nutrițională și alegerea conștientă a alimentelor joacă un rol important în menținerea unui aport adecvat de micronutrienți pe termen lung, susținând funcționarea normală a organismului.
Sursă: gymnutri.ro
Vizualizări 160
Colectivul Liceului Teoretic Novaci își ia rămas-bun de la profesorul Țicu Gheorghe, care a făcut parte din colectivul unității de învățământ timp de 35 de ani, din 1990 până în 2025.
Profesorul Țicu Gheorghe a ocupat funcția de director al Liceului Teoretic Novaci în perioadele 1993–1998 și 2002–2005. De asemenea, acesta a fost director al Liceului „Tudor Arghezi” din Târgu Cărbunești.
Reprezentanții Liceului Teoretic Novaci îl descriu drept un profesionist și un om de o deosebită corectitudine, care și-a dedicat activitatea școlii și comunității. „Prin tot ceea ce a făcut, domnul profesor Țicu Gheorghe a scris o pagină importantă din istoria Liceului Teoretic Novaci, iar amintirea sa va rămâne vie în comunitatea noastră școlară”, au transmis reprezentanții liceului.
Colectivul unității de învățământ transmite familiei îndoliate sincere condoleanțe și întreaga sa compasiune.
Vizualizări 807
Opt proiecte private aflate în implementare în Gorj, cu o valoare totală de peste 24,8 milioane de euro, au fost verificate de reprezentanții ADR Sud-Vest Oltenia. Investițiile beneficiază de 15,8 milioane de euro finanțare nerambursabilă și prevăd crearea a 132 de noi locuri de muncă.
Verificările au avut loc în Târgu Jiu, Schela și Scoarța, iar reprezentanții ADR Sud-Vest Oltenia au urmărit stadiul lucrărilor, achizițiile realizate și problemele care pot întârzia implementarea proiectelor. Investițiile vizează domenii precum construcția de drumuri, prelucrarea lemnului, turismul, industria alimentară și serviciile medicale.
Printre proiectele verificate se numără investiții pentru achiziția de utilaje în construcții de drumuri, o fabrică de cherestea, două pensiuni turistice, o hală pentru prelucrarea cafelei și o clinică stomatologică.
Unul dintre proiecte, derulat de SID-DEN LOGISTIC COMPANY SRL, în valoare de 2,9 milioane de euro, se află într-un stadiu financiar foarte redus și prezintă risc de reziliere.
Reprezentanții ADR Sud-Vest Oltenia au transmis că proiectele care nu vor demonstra progresul necesar și nu vor respecta condițiile asumate prin contractele de finanțare pot ajunge în situația rezilierii acestora.
Două funcții importante la Tribunalul Gorj, pe masa CSM! Cine sunt judecătoarele propuse
Vizualizări 14.137 Conducerea Tribunalului Gorj ar putea înregistra două schimbări în urma ședinței de joi, 1 octombrie 2026, a Secției...
Șefa de presă a PSD, răsplătită cu 11.000 de lei lunar la o companie a CEO! Fostul ministru Ivan și-a mufat două sinecuriste în SPV-urile companiei energetice din Gorj!
Vizualizări 5.239 Ascensiunea fostei jurnaliste de la România TV, Angelica Pagu, ajunsă șefă a biroului de presă al PSD,...
Începe procesul ucigașilor fetiței de 4 ani! Concubinul mamei a lovit-o, iar mama copilei a văzut totul și nu a făcut nimic!
Vizualizări 1.784 Tribunalul Gorj a constatat legalitatea sesizării instanței și legalitatea administrării probelor din cursul urmăririi penale și a dispus...
Doi magistrați cu legături puternice cu Gorjul, în conducerea Curții de Apel Craiova
Vizualizări 8.143 Curtea de Apel Craiova are deja în conducere un vicepreședinte originar din magistratura gorjeană, iar în perioada următoare...